Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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1291 kcal
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Fat: 12.91g | Prot: 100.90g | Carbs: 199.51g.
Breakfast: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 햇반 발아현미밥 작은공기, 콩나물, Heinz 토마토 케찹, 멸치볶음. Lunch: 사과, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, Maeil 매일우유 무지방&칼슘, 미주라 미주라토스트, 마이프로틴 시리얼바. Dinner: 햇반 발아현미밥 작은공기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛. Snacks/Other: 광동 비타500, 사과. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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