Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
100.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
2221 kcal
|
Fat: 179.50g | Prot: 126.33g | Carbs: 19.05g.
Breakfast: Kartanon Maalaishyytelö, Pohjolan Meijeri Kuohukerma, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Milbona Voi, Belbake Mantelijauhe, Urtekram Pellavansiemen, VegeSun Tumma Soijarouhe. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Valio Voi, X-Tra Avokado, Kukkakaalimuusi, Rainbow Seitifilee Palana. Dinner: Jäävuorisalaatti, Kavli Herkkumajoneesi, X-Tra Avokado, Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|