Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 143.14g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: 햇반 발아현미밥 작은공기, LA갈비, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Lunch: Maeil 매일우유 무지방&칼슘, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 통밀빵. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 햇반 발아현미밥 작은공기. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 금산 호박즙. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|