Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 80.38g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вкуснотеево Творог 0,5%, Альпийская Коровка Сметана 15%, Пирог Апельсиновый. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Петелинка Котлеты Куриные с Сыром, Grow Food Рис с Горошком и Кукурузой. Snacks/Other: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Прованские Травы, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|