Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 127.19g | Carbs: 105.57g.
Breakfast: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Matti Каша 4 Злака. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста. Dinner: Творожная Запеканка, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Оливковое Масло, Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 9%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiyapishka's Weight History
|