Neden bu kadar az kalori 🤷🏽♂️🤷🏽♂️
11 Feb 19 by member: Berat..
|
Tokluk konusunda sıkıntı olmaması metabolizmanın yavaşlaması anlamına geliyor bu kadar az yiyerek metabolizmanın yavaşlatıyorsun👍
11 Feb 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Hocam aşağıda vardı açıklama ama çok karıştı . Tekrar yazayım. Karbonhidratı kestim, almıyorum. Şeker de kullanmıyorum. Bu durumda böyle oluyor normal düzenimle. Yani fazlası için ekstra yemem gerekiyor. Aslında bu formül 6 aydır işe yarıyor fakat bu hafta cozuttu.
11 Feb 19 by member: __Koray__
|
Yani burdaki herkes zamanla ne denmek istediğini anladı ileriye sağlık problemin olmaması acısından yukselt derim karb alman gerek 😊 günü kurtarmaya değilde kalıcı olması acısından umarım istediğin forma kavuşursunn 💪🏼💪🏼
11 Feb 19 by member: Berat..
|
Berat.. teşekkür ederim 👍🏻
11 Feb 19 by member: __Koray__
|
Şeker ve karbonhidrata vücudun ihtiyacı olduğunu düşünmüyorum ama yediğiniz yiyecek miktarını artırabilisiniz. Karbonhidrat tüketimi bende kendimi daha yorgun ve bitkin hissediyorum
11 Feb 19 by member: uswindy
|
uswindy karbonhidratı baklagillerden almayı düşünüyorum. Hem diğer vitamin mineralleri alırım hemde miktarını kontrol etmiş olurum.
11 Feb 19 by member: __Koray__
|
Uswindy desiğine kesinlikle katılmıyorum
11 Feb 19 by member: Berat..
|
Karbonhidrat derken ben pilav makarna ve ekmekten bahsettim. Haftada 2 gün kurubaklagil tüketiyorum 😀
11 Feb 19 by member: uswindy
|
He evet spor yapmıyosa tamam 🙄 yanlış bi cümle kurumu valla linç yersin ben sana diyin 😂😂
11 Feb 19 by member: Berat..
|
Konu anlaşıldı. Yol haritası oluşturuldu. Derhal uygulamaya geçiliyor. Emeği geçen, destek veren herkese teşekkür ediyorum. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
11 Feb 19 by member: __Koray__
|
11 Feb 19 by member: Berat..
|
11 Feb 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Peynir tabağı belki bir nebze etkilemiş olabilir mi acaba 🤔
11 Feb 19 by member: glcnsnl
|
Cumartesi gününe bakarsan sabah kahvaltısı, öğle yemeği yok sonra akşam füze gibi 😀😀 aslında masada en az ben yedim içtim. Ama yine olan bana oldu 😀 Neyse alınan verilecek. Başka yolu yok. 👍🏻👍🏻
11 Feb 19 by member: __Koray__
|
Peynir tabağının yanında alınan sıvı (!? ) da önemli tabii aman ya bisey olmaz o kadarcık gramdan ,Kaplanın gözü" ve beyni odaklansin yeter 😀
11 Feb 19 by member: glcnsnl
|
odemdir o progetto cok takilma
11 Feb 19 by member: aysee999
|
o peynir tabagi benim de aklimda kalmadi degil ozellikle kasarin kalorisi cook yuksek;))
11 Feb 19 by member: aysee999
|
Az içmiştim korkumdan.🥴🥴🥴 Onu da yazdım hatta. Ama yaramıyor demek ki. Sanırım bir süre alkol ile yollarımızı ayırmanın vakti geldi. 😀
11 Feb 19 by member: __Koray__
|
Ayşe bende bayılırım, fakat bu kötü alışkanlıklardan uzaklaşmam, sabah akşam ot yemem gerekli 😀😀
11 Feb 19 by member: __Koray__
|