Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1217 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 87.40g | Carbs: 88.76g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Hortex Клубника Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом , Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лето Укроп Свежий, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ашан Помидор, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Клементины, Яшкино Крекер Французский, Азия Капуста по Корейски с Морковью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Клементины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadnik09's Weight History
|