|
Хорошенько поев на выходных пиццы и пирожных Муравейник, получив адекватную дозу углеводов для мозга и килограммчик воды, я решительно поднимаю рск до 1700, рекомендованных мне ФС
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 105.28g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Ашан Шоколад Горький 85%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Добрянка Сыр Панир с Паприкой, Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фунчоза. Dinner: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Творожная запеканка. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Помело. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|