Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 74.85g | Carbs: 218.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Оладьи Овсяно-Банановые. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Окей Перепелиные Яйца, Котлеты Гречневые из Индейки, Альпийская Коровка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка. Snacks/Other: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Альпийская Коровка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кондитерская Фабрика Кронштадтская Зефир "Французский Десерт", Чай. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|