|
saat ak berkaca kulihat badanku makin melar, baju2 jg banyak yg gk muat, trus ak merasakan kesehatanku mulai menurun. sering pusing, tengkuk kaku, srg kesemutan, dan lututku mulai nyeri utk naik turun tangga. saat itulah ak bertekad hrs menurunkan berat badan. dan stelah hilang 15kilo alhamdulillah smw keluhan itu hilang. dan bonusnya sy bs lbh bebas pilih2 baju. yukk semangat semua, apapun motivasi kalian.
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
624 kcal
|
Fat: 16.56g | Prot: 31.12g | Carbs: 84.37g.
Breakfast: Soto Ayam, Nasi Putih. Lunch: Bubur Jagung. Dinner: Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Other: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakwan, Bubur Jagung. more...
|
|