|
1,5 часа кардио, вот и результат
|
66.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 99.79g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Победа Мишки в Лесу, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Орехами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окраина Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Творог 5%, Алексеевское Сгущенное Молоко . Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, Говядина Отварная, Голден Яблоко , Морт Сюбите Крик Ламбик. Snacks/Other: Дикси Киви, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|