Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
59.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
2538 kcal
|
Fat: 135.97g | Prot: 108.15g | Carbs: 224.32g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Сливочное Масло, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог, Господарь Трубочка с Белковым Кремом. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная. Dinner: Грибной Соус, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Салат из Крабовых Палочек, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Картофель Отварной. Snacks/Other: Черемушки Торт Птичье Молоко. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|