Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1049 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 86.97g | Carbs: 94.43g.
Breakfast: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, АТБ Хлеб Шведский, Сорбет, Запеканка с Вишней ПП. Lunch: Сливки 10% - 200 грамм
Ряженка 4% - 200 грамм
Желатин - 15 грамм
Какао - 5 грамм, Сладкий Красный Перец, Холодец, Мандарины, Курица со Шпинатом в Сливках, Кускус (Вареный). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Кускус (Вареный), Запеканка с Вишней ПП. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|