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Bom dia 🐙💪💪 Registrando... Novas Metas💕 Felizinha💗 Bora ganhar massa magra💪💪 210g Carb 93g Gord 105g Prot 40%Carb 40%Gord 20%Prot ~ 2100Kcal ***Objetivo da dieta: Manter Peso*** ***Perfil de atividade: Ativa😉***
View Diet Calendar, 08 February 2019:
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2261 kcal
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Fat: 102.53g | Prot: 104.54g | Carbs: 263.35g.
Pre-Breakfast: Mamão Papaia, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Tirolez Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Godam Requeijão Light, Pão Francês. Breakfast: Amendoim, Bolo de Leite Ninho. Lunch: Queijo Minas, Requeijão, Tomates, Tapioca, Perdigão Peito de Peru Defumado. Dinner: Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Vitorena Óleo de Coco, Sadia Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Aipim (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Kibe Frito, Salgadinho de Festa. more...
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1878 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Exercise Machine - 20 minutes. more...
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