|
Спокуха, это вода. Мышцы вспомнили о своём существовании, о том, что есть планка, отжимания, пресс, в конце-то концов! Вот и поднабрали воды. Напампила, в общем. Сегодня 6500 шагов, готовка и спокойный вечер)
Хочется прямо прописать, что совесть моя чиста)) чтобы не забывать и не расстраиваться) никаких срывов, подъедания на стороне и тд не было, да и не хочется) полный вперёд!
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 70.53g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкус Какао Порошок Российский, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Деревенское Молочко Творог 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Фаршированный перец. Dinner: Лента Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Персик, Творожная запеканка. Snacks/Other: Лента Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морская Держава Кета Натуральная. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|