Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 114.63g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Голубика, Яблоко, Белый Хлеб, Арахисовая Паста, Творог 9%, Яйцо. Lunch: Карамель, Сливочное Масло, Икра, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Тальятелле, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шпинат, Запеченные или Жареные Гребешки. Dinner: Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliza777's Weight History
|