Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
80 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
701 kcal
|
Fat: 24.20g | Prot: 62.12g | Carbs: 63.55g.
Breakfast: العسل. Lunch: الليمون, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب, الملفوف. Dinner: زيت الزيتون, الليمون, الملفوف, سمك التونة المعلب. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كابتشينو, الكمثرى (الإجاص). more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talayazn's Weight History
|