hipa1981's Journal, 07 Feb 19

mega, gratuluję sukcesu! :) 

Świetnie! 👌👍 

Brawo. Naprawdę zmiana na plus. Zabieraj się za ćwiczenia i ogień 😉👍 

😮 pięknie😘 

brawo 

Mega motywacja! 😍💪 

Brawo 👍 

Wow, meeeega progres, brawo!! 👏  

Pięknie! Wielkie brawa ☺ 

👏👏 

👍 Wspaniałe osiągnięcie!  

Super 🙂👍 musisz zmienić nick 😉😁 

jakaś specjalna dieta czy ograniczenie i zdrowe jedzenie ? 

gratuluję oczywiście  

Jak tego dokonałaś? Ja właśnie startuję i chętnie posłucham rad ;) 

Chciałabym tak przekonać moją mamę... Jak zdobyłaś motywacje? 

emiraj1984 to jest już któreś podejście. wcześniejsze kończyły się gigantycznym jojo. Teraz podeszłam do sprawy inaczej. Ogólnie jem wszystko. Ograniczyłam do minimum słodycze i gazowane napoje. Staram się nie jeść fast-food częściej niż raz na dwa tygodnie. A tak na codzień to ograniczenie węglowodanów choć z tym czasem różnie bywa choć staram się jeść te mniej przetworzone. No i przeprosiłam się z tłuszczem. Ogólnie nie głodzę się i jeżeli mam na coś ewidentnie ochotę to to jem 😁 

MinLara moja motywacją była jedną z lekarek i moje wyniki badań. Miałam insulinoopornść i problemy z cukrem. Pani doktor stwierdziła że stąpam po bardzo cienkim lodzie i jak się tu i teraz nie ogarnę to za chwilę będziemy leczyć cukrzycę.  

Moja mama właśnie ma cukrzyce i jak z jedzenie małych porcji ma na codzień tak nie ma w ogóle ruchu  

Ciesze się że tobie się udało