svetanok86's Journal, 07 Feb 19

Я молочку тоже ела чуть-чуть. 30 гр сыра, например, да 40 гр жирных сливок. Плюс сливочное масло в ходу было. Сейчас даже его не ем. Заменила топленым и кокосовым. И заметила, что раньше могла вилочкой прям от пачки поковырять поесть вприкуску с кофе. Сейчас мне уже невкусно это. 

Простите что лезу, но дело разве не в маленьком калораже и так называемом плато, о котором все тут говорят? Это обращение и к автору поста и к plyushkina. Вашему усердию можно только позавидовать, если бы у меня так долго не было результатов, я бы уже все перепробовала и бросила в конце концов. Удачи вам всем и сил 🌼 

a_sabo калий и магний пью ежедневно уже год,омегу 3 тоже без перерыва.Витамины группы В, не пила🤷В принципе у меня нет проблемы с ногтями,волосами и кожей🤷,на выпечку если только тяга?! Но вроде и с этим загонов нет,пеку кето выпечку для баловства,но там основа в тесте не угли,а жиры да белки.Хлеб из клетчатки,так это для работы проблемной ЖКТ.Масло сливочное ,ложками я никогда и не ела😄.У меня оно обычно в кофе грамм 10 идёт и на кето хлеб столько же. Попробовать конечно можно,но я не считаю это панацеей.Имхо 

zluklya да кто бы знал бы?!🤷 У меня рост метр с кепкой,для меня 1800-2000 точно во вред🤷Поэтому я не рискую.Да и так надоело уже работать на один холодильник 😄у меня давно создалось впечатление,что я целый день только готовлю и ем,или в магазин топаю.😄 

Света, я лишь описала свои действия. Вдруг это будет полезно. Ведь в своё время кто-то из комментаторов натолкнул меня на мысль о витаминах В.  

a_sabo Насть,у меня такая по видимому броня на теле вес не сбрасывать,что я уже на всё смотрю скептически.За год много чего добавлено,убавлено,переделано ,перечитано, изучено,применено и т.д.Если честно весь этот процесс похудения дошел до какой то зацикленности.🤦Решила для себя сбавить обороты,пускаю на самотёк👎 

Извините, за вопрос. Я правильно понимаю, что изначально вы худели на Кето? Хотелось узнать, сложно ли это, как долго можно сидеть на кето? я просто ни на килограмм не могу похудеть уже долгое время, явно что-то делаю не так, ПП, диеты, теперь вот просто считаю калории. Но все стабильно. ни шагу назад, вот заинтересовалась кето. 

Света, так аналогично. Приезжал младший брат, посмотрел, что и как я ем, насколько активна, и поразился - wtf? Я сама иногда ловлю себя на сдвинутости уже на этом деле. 

Я думаю девочки мы не Худеем потому что бжу не верный , у меня по калориям все норм, держу, а смотрю статистику, жиры в 2 раза выше нормы, а угли наоборот ниже , я хоть жиры ем правильные авокадо, лосось, орехи и т.д., но думаю все дела в этом , вы смотрели свой бжу??? 😥 

tanyaura76 конечно смотрю кбжу причем на каждый прием пищи. 

Хотела узнать про кето диету, слышала что очень популярная сейчас, я так понимаю это минимум углеводов и максимум жиров ???? Я только одно не могу понять, а это не вредно ??? Просто я диабетик со стажем 15 лет, на инсулине 1 тип, так вот если мы при диабете не будем есть углеводы, то у нас в организме сразу же появляется ацетон, по другому это кетоацитоз, и если его не согнать, то можно впасть в кетоацидотическую кому, ну и соответственно при ацетоне в организме ты худеешь очень сильно, так вот разве это не вредно для организма, или это только вредно для диабетиков, вообще ничего не понимаю 😩😩😩