svetanok86's Journal, 07 Feb 19

Юлек,что говорит док в твоём случае?🤔 

Не понимает почему не худею.Говорит что давно уже до 50кг. должна была скинуть. 

Ага,по моим загонам я тоже давно меньше 50 должна быть😄но...что то идёт не так. И то что НЕ ТАК меня давно тревожит 😕не меньше ,чем тебя 

Свет,у тебя хотя бы обьемы уходят. 

А у тебя объемы тоже стоят? у меня живот не хочет до конца сдуваться😕объемы в течении трёх месяцев ушли только на 1-2 см всего. 

а какая у тебя группа крови? 

группа крови на рукаве твой порядковый номер..:))Моя группа 2+ Обьемы 1см за последние 2-3 месяца. 

На руках и ляшках все стоит по обьемам. 

Вооооот,у меня тоже вторая😄Может нам всё это питание по группе крови не подходит?! А какой месяц ты на кето уже? 

Руки моя самая трудно худеющая часть тела всегда,строение такое,с детства лет с 6 уже комплекс был. 

Ахаха..точно руки бесят на них жуть как липнет. На кето с 13 июня 2018г. худела только в первый месяц на 7.5кг.(каллории не считала ела как слон) потом был стопор на 4,5 месяца потом еще с дефицитом с белковым днем похудела 3.5-4кг. и вот сейчас назад откатилась на 1кг.  

Я тебе по моему писала,что на кето в первые три месяца народ худеет(по моим годовым наблюдениям),как правило хорошо так,в зависимости у кого сколько лишнего.Я тоже в первые 3 месяца на 8 кило сдулась при 1500- 1700 кал.А потом всё 🙋баста карапузики,кончились танцы 😄...пошло плато,потом ты начинаешь дёргаться,яп,иг 1/23-36-48,замена по макросам,то жиры прибавил,то убавил,так же и с углями...ну и т.д и т.п...А вес то не двигается🤷+-1,5-2 кило так и гуляют.Но уже сложившиеся привычки в питании не дают уйти с системы.А может и страх,что будет ещё хуже.  

Ну как люди худеют на 40-50кг. и больше.. 

Девочки, не хочу сглазить, но у меня потихоньку двигается. Что изменила? Пропила месяц курс витаминов В, добавила Коэнзим Ку10, убрала молочку ! Молочка была триггером. Никогда бы не подумала, но сейчас равнодушно смотрю на сыр, творог, сметану. Пока такое дело, буду продолжать безмолочный челлендж))) 

А, ещё перед КД был жор неделю, я позволила себе увеличить калораж до 1900-2000 ккал. Сейчас все началось и голод пропал. 

Юлек,нееееееезнаю я как они так умудряются худеть на 40-50кг🙍,многие же и на ПП вот так худеют🤷Либо организмы у нас с тобой неправильные,либо мы всё делаем неправильно. 

Насть,да я молочкой и не увлекалась никогда,сыр у меня всегда по минимуму и очень редко,да и есть то всегда грамм 20-30 ,сметана только к оладушкам,опять таки 30 гр и не часто,🤷,творог наоборот сейчас только стала добавлять в рацион,вообще то я его никогда не жаловала.Но от мяса и яиц меня реально уже колбасит. 

Попробовать витамины В пропить?! Хм,а что они дают?  

Молочку мало, но почучуть ем,надо ее убирать, сыр ем в булках...эх..витамины в не пила попробую пропить,они для мозгов полезны;) 

Света, много чего. В тех же кетоновостях слышала, что витамин В1 является катализатором жировысвобождения (это моими словами). Плюс огромное влияние на кожу, волосы, ногти. Судя по тому, что меня колбасило по выпечке, у меня был дефицит. Сейчас отпустило, красота! Ещё я стала следить за балансом электролитов. Да, так банально, но начала регулярно, а не раз от разу, пить калий, магний. Потому что заметила, что потеть на тренировках стала капец как. Раньше даже не надо было споласкиваться - сухая выходила. Теперь после тренировок мокрая до трусов. А раз такое потоотделение, то и минералы нужны 100%