Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 71.74g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком, Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Кофе с Молоком, Lorentini Печенье Баварский Крем, Невская Сушка Сушки Маковые, Редис, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Heinz Терияки Соус , Макфа Гречка, Куриная Грудка Отварная, Молодая Морковь. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Котлеты из Куриной Грудки, Вдохновение Шоколад Классический, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonysenok2019's Weight History
|