|
Обед на 379 калорий Булгур-50 грамм Филе курицы-196 Морковь-8 грамм Лук-30 грамм Должна была съесть половину мяса, но мама заставила съесть все, боже, съела практически 40 грамм белка за раз, теперь осуждаю себя за это, ибо всего 150 грамм мяса надо было мне
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 83.58g | Carbs: 101.23g.
Breakfast: Овсянка, Грецкие Орехи, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. Lunch: Морковь, Лук, Куриное Филе, Своя Лінія Булгур. Dinner: De Luxe Льняное Масло, Лук, Свекла, Печень. Snacks/Other: Мандаринки Диана. more...
|
|
 Comments
В смысле 150? Зачем вам так много?
05 Feb 19 by member: cristiysha
|
Почему вы так мало кушаете? 1300 кк это очень мало для организма, а тем более для растущего
05 Feb 19 by member: cristiysha
|
150 запечённого, разве это уж слишком много?
05 Feb 19 by member: Dianaeror
|
это по белкам нормально выходит, а вот сегодняшние 196 грамм сырого я не могу простить себе
05 Feb 19 by member: Dianaeror
|
Я думала вы имеете ввиду 150 грамм белка, мясо это же не стопроцентный белок
05 Feb 19 by member: cristiysha
|
А за что прощать? Вы себя ударили? Покалечили, чем то обидели? За что извинятся?
Разве что за нелюбовь к себе и не уважения себя
05 Feb 19 by member: cristiysha
|
ну я не могу принять тот факт, что я съела больше 30 грамм белков за раз, я всегда до 30 вкладываюсь, а тут у меня прям выхода не было
05 Feb 19 by member: Dianaeror
|
А что плохого в 30 граммах белка? Вы должны съедать минимум 56 г белка в день (1 г на кг веса)
05 Feb 19 by member: cristiysha
|
та я ем около 82 грамм белков, по 1.5 на вес, но я за один прием пищи съела около 38 грамм белков, а пишется, что за один прием следует не больше 30 грамм, иначе остальной не усвоится
05 Feb 19 by member: Dianaeror
|
Если ты один раз съешь больше чем нужно - ничего с тобой не случится) это хорошо. Если ты будешь есть меньше нормы - твой организм начнёт все откладывать в жир. Вк что не глупи и ешь нормально. На 50 кг больше мяса это не плохо, это замечательно
05 Feb 19 by member: Naauty_
|
та что тут хорошего то? я не вижу ничего, серьезно
05 Feb 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|