|
Depois de perder 20 kilos em 2018, fazendo cetogenica e Low Carb, estava no efeito platon e aconselhada pela nutrionista (E eu gostei...rsrsrsrs) comi alguns carboidratos a mais neste fim de ano e férias, subi um pouco o peso, mas hoje é dia de voltar a rotina, no foco, afinal ainda falta o que perder, e não é momento de desistir. foco, força, determinação por que pra mim 2019 começa hoje.
|
63.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 110.05g | Carbs: 96.21g.
Breakfast: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café. Lunch: Subway Tomate, Contra-filé, Alface. Dinner: Torresminas Torresmo, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Aymoré Biscoito de Maisena, Salame, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|