|
Очень нужен совет опытных Fsников.. какая норма скинутого веса за неделю ? Что бы вес не вернулся... мой вес 63.5 рост 170 см .. примерно за какое время смогу скинуть 5 кг .. устала топтаться на месте 😞спорта сейчас как такового нет .. занимаюсь дома 😞
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 81.48g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Алтайская Буренка Йогурт Персик, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Яйцо. Lunch: Алтайская Буренка Йогурт Персик, Творог 5%, Капустный Салат. Dinner: Здорово Паста Творожная Сладкая 15%. Snacks/Other: Яблоко, Капустный Салат, Окей Окорочок Куриный Отварной . more...
|
|
 Comments
Спорт дома -это очень даже эффективно, сама занимаюсь дома с 14 ,сейчас мне 18 и вот начала снова заниматься по программе с ютуба у одной хорошей девушки,как и 4 года назад.
А за неделю ,думаю с учётом ,что у вас веса "лишнего" не много ,1-1,5 кг очень не плохо
08 Feb 19 by member: irinamix2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karlinaks's Weight History
|