Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
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47 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2019:
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1495 kcal
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Fat: 68.60g | Prot: 72.36g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: 치즈쿠키. Lunch: 회무침, 샐러드, 파전, 된장국, 공기밥, 육회, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Dinner: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 마담로익 크림치즈, 샹달프 블루베리잼 (23g), 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라시럽, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 크라운 쌀과자, 소프트아이스크림, 청우식품 아몬드쿠키. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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