|
очень вкусно! оладьи-нордик овсянка цельная, соевое молоко, соль, фруктоза и белки в конце. Поливка-тофу, мороженная малина, мед, соевое молоко. С мятой вкуснотище и быстро исчещают
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 31.38g | Prot: 94.37g | Carbs: 115.43g.
Pre-Breakfast: Red Raspberries, Агропрод Тофу с Паприкой, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Honey. Breakfast: Kondissima Фруктоза, Nordic Овсяные Хлопья, Овостар Яєчний Білок, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста, Наша Ряба Куриное Филе, Plony Natury Булгур. Dinner: Red Sweet Pepper, Славянка Руккола, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Kuhne Бальзамический Соус, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Heart (Simmered, Cooked). Snacks/Other: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Tangerines (Mandarin Oranges). more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 2 hours and 40 minutes, беговая дорожкп - 6 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
01 Feb 19 by member: Larisse68
|
50 гр-овсяных хлопьев нордик размолоть блендером, добавить соль и фруктозы по вкусу, долить 150гр соевого молока без сахара, разрыхлитель 1/3 ч.л., отдельно взбить белки 130гр. до стояния и добавить в овсяную массу. жарить на одной капле оливк масла.
01 Feb 19 by member: Svitlana77777
|
на соус-тофу(брать без соли и специй от хороших производителей и свежую), ягоды(в моем случае малина свежемороженная), разбавлять соевым молоком с медом до нужной желанной консистенции, можно мяту блендерить туда или сверху покрывать. с мятой супервкус выходит
01 Feb 19 by member: Svitlana77777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|