|
na een week goed opletten met eten en 3x sporten!!
|
83.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
2621 kcal
|
Fat: 134.11g | Prot: 81.65g | Carbs: 176.89g.
Breakfast: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Lunch: D&L Mayonaise met Citroen, Gekookt Ei, AH Pijnboompitten, Rode Uien, Appel, Witlof. Dinner: AH Olijfolie Mild, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Feta Kaas, Tomaten, Courgette. Snacks/Other: AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Geroosterde Notenmix met Pinda's, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Wit Frans Stokbrood, Arretjescake, Coca-Cola Coca-Cola Light, Rode Tafelwijn, Kips' Leverworst, Mineola. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen's Weight History
|