|
Сегодня тяжёлая тренировка, вторым упражнением, после жима лёжа, идёт становая тяга с цепями 75% 3х4. Цепей в зале нет, поэтому тяну 160кг с резинками)
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
2634 kcal
|
Fat: 121.93g | Prot: 184.73g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебцы Ржаные, 4 Сезона Овощное Рагу, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Картофельное Пюре, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Котлета Рыбная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебцы Ржаные, 4 Сезона Овощное Рагу, Вино Совиньон Блан, МКС Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Семга Запеченная, Брокколи. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mike_Boyko's Weight History
|