Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
86 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 85.66g | Carbs: 213.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Pretto Кремчиз, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка. Lunch: Аджика, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Готово! Кускус с Томатами. Dinner: Капуста Белокочанная, Село Зеленое Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Ogorod Укроп Свежий. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сок Вишнево-Черешневый, Окей Банан. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|