Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 84.25g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Almette Serek Śmietankowy, Pomidory, Awokado, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana, Pstrąg Tęczowy (Hodowlany). Snacks/Other: Kanapka z Wołowiną Upieczoną na Grillu lub Kanapka z Mięsem i Keczupem (Sloppy Joe). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|