Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
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80.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2019:
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1708 kcal
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Fat: 42.95g | Prot: 86.52g | Carbs: 192.78g.
Breakfast: Kaffee, Clementinen, Gala Äpfel, Goldähren Vital und Fit, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Castello Höhlenkäse, Rama Margarine. Lunch: Fruchtjoghurt, Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzger Kassler. Dinner: Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Other: Merlot. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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mwsonntag's Weight History
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