Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 128.47g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Яичный Белок. Lunch: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Простой Йогурт, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Куриное Филе. Dinner: Кефир 1%, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Простой Йогурт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета Стейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|