|
Рацион на сегодня: 1) пп чизкейк и нут, 2) гречка с семгой и помидором и сырник (не пп), 3) салат с яйцами и пп чизкейк
|
 Comments
30 Jan 19 by member: karolinka171
|
и рецепт чизкейка с кбжу🙏🏻
30 Jan 19 by member: sonyaaaaaaaaaaaaa
|
Девочки, кбжу я не считаю.
350-400 гр мягкого творога (можно часть заменить йогуртом без добавок),
Цедра 1 лимона,
Яблочное пюре от половинки яблока,
0,5 ч.л.меда,
1 ст.л. Без горки Крахмала или муки (я часть крахмана заменила кокосовой мукой),
Щепоточка соли.
Это все смешать.
Отдельно взбить 2 белка с сахарозаменителем (у меня эритрит, его надо 0,5 стакана, так как он мало сладкий. Другой сахзам - по вкусу)
Разложить по формам (лучше разьемную форму). Выпекать при небольшой температуре (120-130 град) 40-60 минут (зависит от размера формы)
31 Jan 19 by member: elenfill
|
Да, забыла: белки когда отдельно взбили с сахзамом, потом их аккуратно примешать к общей массе с помощью деревянной лопаточки, чтобы не осело
31 Jan 19 by member: elenfill
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenfill's Weight History
|