|
Сегодня съела 1950 ккал, пока сижу целыми днями дома, тяжело снижать калорийность. Но я буду снижать. Сегодня так много получилось за счёт орехов. Завтра исправляюсь и ем с учетом того, что нужно компенсировать сегодняшний день. Хочется ещё кушать и кушать, но не буду.
Завтра поделюсь всеми приемами пищи, куплю кухонные весы для точности подсчетов и узнаю анализы на гормоны.. 💪👸🏼
Мне нужна поддержка. В голове сидят нехорошие мысли..
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
2087 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 68.62g | Carbs: 249.58g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Сыр Российский, Груша, Избенка Козье Молоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Абрикосы, Яблоки Бабушки Смит, Избенка Козье Молоко, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Dinner: Помидоры, Абрикосы, Жвачка, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Абрикосы, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Other: Грецкие Орехи, Избенка Козье Молоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Грамотнее посидеть на 1950 пару недель и посмотреть за весом или можно посчитать сколько ты в принципе ешь эти же 2 недели и делать выводы. 1500 очень мало для 70 кг
30 Jan 19 by member: Зими
|
Я знаю, но дело в том, что я уже не могу находиться в таком весе! Я не хочу на улицу выходить, чувствую себя ужасно.. 1500 ккал -это как раз не много и не очень мало) Думаю, в самый раз. Не голодно и комфортно, если распределить на весь день ☺️
30 Jan 19 by member: KORS_mary
|
Картинку посмотри в моем журнале. Дело закончиться большим жиром.
30 Jan 19 by member: Зими
|
30 Jan 19 by member: Про100Алла
|
А через пару месяцев на 1500 на улицу не захочется выходить уже потому что не будет сил и желания. Плавали-знаем. А после слива мышц на низкой калорийности вы тоже не будете себе нравиться. И спрашивается, ради кого старались?
30 Jan 19 by member: elani93
|
Раньше ела тоже так.. 2000 кк и полуголодная можно сказать хожу весь день.. Купила от НЛ метоболик, вывела всю лишнюю жидкость, ем теперь 1100-1200 кк и мне хватает 😊
Нет тяги к сладкому и мясу, минус 3 кг за 2 недели.. Лёгкость, и вообще себя прекрасно чувствую 👍
30 Jan 19 by member: 112aaxel112
|
то есть РСК рассчитанный здесь не завышен а нормален? меня пугает то что в сети все девчонки кричат что на 1700 не похудеешь поэтому и снизить хочется калорийность.
30 Jan 19 by member: mamakoroleva
|
30 Jan 19 by member: Про100Алла
|
У меня РСК вроде 1800 пишет)
30 Jan 19 by member: KORS_mary
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KORS_mary's Weight History
|