|
У меня что-то вроде ломки. Из-за больной руки не могу нормально заниматься и теперь буквально мечтаю о полноценной тренировке =( Хочется наконец думать о весе штанги и о технике, а не о том, как бы извернуться и как бы по минимуму затронуть травмированную мышцу. Сегодня работал с немного меньшими весами, однако устал так, вроде кг. по 3 накинул. Печально все это.
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 116.50g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Яблоко, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Мистраль Гречка Отварная, Желудки Куриные. Lunch: Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Салат из свеклы, моркови и яблок.. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|