USAlex's Journal, 30 Jan 19

🤗👏какие дальнейшие планы? 

Как мужчина может питаться на 700-1000 кк?🤷‍♀️ 

Значит ещё минус 3-4!!! И сушка, и убиваю пресс)) 

Я не загадываю) не могу сказать) в принципе 800 мне хватает, но я тут последние дни стал неравнодушен к шоколаду, и им стал набирать больше) я верю, что 1200 это будет мой постоянный максимум)))  

1000 ккал вы гоните? Это катастрофически мало, тем более для мужчины, найдите в интернет формулу Миффлина-Сан Жеора, и посчитайте свою норму базового обмена с учетом активности, и от этого числа -10% ккал для похудения 

Эммм... два месяца, конечно, не срок но.. мужчина, на 700кк, с нагрузками.. стесняюсь спросить, ещё стоит? Можете не отвечать, вопрос в космос. 😂 

1000ккал для мужчины? Серьёзно? С залом? Не надо так( Вы в день только тем что дышите, моргаете, ходите, спите и думаете тратите до 1800ккал (все это с учетом, что лежите и ходите до уборной). 

Ну-ну.... А с телом что? Где пруфы? 

это КРАЙНЕ мало 

Вообще, мужчины любят поесть, вы наверное уникальный будете, со своими 1200 

круто! не падаете? 

Не хочу что то выкладывать пока чуток не подкачаюсь) давайте так, дайте мне срок до 1 мая и будет торс) сейчас в лифте, так знакомый дядечка сказал мне, что я здорово похудел и мне это несомненно к лицу)) 

Я вообще с народа угораю! Ладно ещё в декабре когда я начинал, мне писали, что я умру-наберу обратно-не смогу... и т д потом мне писали, что я пиздабол... типа у меня нет весов и на глаз это все херня... ок, в этом есть доля правды, НО есть одно НО, кто из здесь присутствующих скинул 11 за 6 недель, плюс в этот период вошёл НГ, мой др, 5 дневный отпуск в Норвегии, где я все вкусное пробовал... если я пиздабол, как тогда я похудел? Я в шоке кароч... и мне продолжают писать, что я мало ем! Да мне хватает! 

Как вы худеете это ваше дело.Но это очень низкий калораж для обычной жизни,чтобы соблюдать его потом постоянно.Так и набрать обратно недолго. 

Вы худейте как вам нравится, главное не ходите и не советуйте другим так делать.  

А ещё этот человек ел кита🤕не знаю вас, но ненавижу😭 

А какой смысл худеть на 11кг за 6 недель? Я похудела на 11 кг за 4 месяца и что? И нормально при этом ела, ничего не обвисло как при стремительном похудении, все равномерно подтянулось... Вы худеете на время? Ок... Поддержка на скольки калориях будет? всю жизнь на 1000? 

были бы вы девочкой , остались бы без месячных😂 а так просто крякнете скоро 😂...ноэтонеточно 

Да я но кита! Кит неплохой, мне жалко его - он относится к подвиду маленьких полосатиков. НО я не пришёл и не сказал, убейте для меня того, я пришёл в заморозку, увидел мясо кита и купил? Я преступник, убийца? Может публично подвергнем меня обструкции ??  

Почему все думают что чем меньше жрать, тем быстрее похудешь. Почему то хозяева считают что их тело-дебил😂 но оно гораздо умнее вас и скоро вы это поймёте. главное чтобы было не поздно