Svitlana77777's Journal, 30 Jan 19

такой завтрак с тунцом, прожарка на горчице. Что то после вчерашнего празднования дня рождения у друзей совсем не хочеться углеводов обычных

---

1371 kcal

Fat: 49.96g | Prot: 104.02g | Carbs: 134.36g.   Breakfast: Extra Virgin Olive Oil, Kamis Горчица Французкая, Quail Egg, Avocado, Sweet Red Peppers, Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Cucumber (Peeled), Tuna. Second Breakfast: Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Мой. Lunch: Apples (Without Skin), Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Просто Добрий Хліб Лаваш Вірменський З Гарбузом, Наша Ряба Куриное Филе. Dinner: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, De Luxe Льняное Масло, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Avocado, Tuna, Жменька Гречка. Snacks/Other: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...

1821 kcal

Exercise: силовые упражнения - 1 hour and 30 minutes, беговая дорожкп - 12 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...