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정신차리자
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48.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1501 kcal
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Fat: 37.55g | Prot: 98.03g | Carbs: 198.41g.
Breakfast: Quaker Oatmeal, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트. Lunch: 닭가슴살, 도토리묵, 귤, 사과 (껍질 제외), 강냉이, 계란후라이. Dinner: 양반 모닝밀 단팥죽, 닭가슴살, 삶은 당근, 미역초무침, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 꿀, 인스턴트 곡식가루, 서울우유 서울우유. more...
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1950 kcal
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Exercise:
런닝 - 30 minutes, Rock Climbing - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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