Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
4122 kcal
|
Fat: 114.88g | Prot: 299.57g | Carbs: 457.14g.
Breakfast: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Awokado, Mandarynki, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Olej Lniany, Risana Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Lidl Low GI Multiseed Bread, Olimp Peanut Butter, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Ser Gouda, Masło, Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|