Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1224 kcal
|
Fat: 29.68g | Prot: 87.40g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: Красное Яблоко, Мёд, Корица, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Кофе, Вода. Lunch: Мёд, Варенье, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Курица Вареная, Говядина Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Белый Хлеб, Mr. Ricco Соус Чесночный, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenaSergeevnaKio's Weight History
|