|
рыбка в микроволновке....вкуснооооо)))
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 148.38g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: Соевый Соус, Столичная Мельница Мука Пшеничная, Молочный Мир Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Хек Отварной, Рис Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Банан, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
30 Jan 19 by member: antoninastrigun
|
Ну вобще то все просто!))Рыба,здесь хек,морковь,лук,1 ложка кетчупа+1ложка сметаны!Все в ёмкость и в микроволновку))) По опыту скажу,рыба готовиться быстрее чем растушивается морковь и лук,поэтому сначала овощи,потом добавить рыбку!)Моя микроволновка сама выставляет время на приготовление рыбки,если у вас нет,то минут 7-10,иначе сильно рыбка теряет текстуру !Рис отдельно.Очень люблю приправы тут черный перец,МНОГО!)))
30 Jan 19 by member: Borovikova-Ksusha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Borovikova-Ksusha's Weight History
|