|
Как думаете, можно совмещать силовые (2-3 раза в неделю) и кроссфит (2 раза в неделю) и не протянуть ноги? 🤔
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1836 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 110.37g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Премия Арахисовая Паста, Миндаль, Солодка Мрія Суфле Лимонное, Солодкий Світ Мармелад, Сыр Сулугуни, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Словяночка Молоко 2,5%, Активиа Бифидойогурт с Вишней. Lunch: Песочное Печенье, Селянське Молоко 1,5%, Премия Лимон с Сахаром, President Творог 5%. Dinner: Цукаты, Prego Сыр Pomadore Piccante, Росток Хлебцы с Гречкой, Сыр Сулугуни, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. more...
|
|
 Comments
Попробуйте😂😂😂как раз проверим))))🤦🏻♀️
29 Jan 19 by member: mariann212
|
Бгг, ну я попробую, но интересно, есть ли у кого-то тут подобный опыт.
С одной стороны недостаточно времени на восстановление и бла-бла-бла, а с другой - ну есть же те, кто тренируется чуть ли не каждый день и им норм.
29 Jan 19 by member: frnz1334
|
Можно! Так и живу... Только бег - 3 раза в неделю...Но конечно нужно спортивное питание. Аминокислоты и протеин. Без добавок - точно задохнёшься!
29 Jan 19 by member: Serhii Krutin
|
Спасибо) спортпит и так подъедаю 😹
29 Jan 19 by member: frnz1334
|
Можно. Я в прошлом году занималась почти каждый день, много кардио. Что хочу сказать по себе, первые недели две три нлрм, потом сдохла. Супер результат достигнут не был, лучше заниматься через день.
29 Jan 19 by member: Dianka_lady
|
Не сравнивайте кардио и силовые. Можно, но не нужно. Это восстановление и бла бла бла... вы никаким спортпитом не замените. Если речь о здоровье - не перегибайте. Если о спорте и результате спортивном - вперед. Но последствия будут.
29 Jan 19 by member: Olena-TSK
|
Насчёт кардио я бы вообще не парилась, лишние 2-3 часа бега в неделю мне бы не повредили, в дни силовых почти не делаю его (минут 25 в общей сложности выходит).
А вот с кроссфитом уже сложнее 😹
29 Jan 19 by member: frnz1334
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frnz1334's Weight History
|