Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1917 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 103.66g | Carbs: 197.80g.
Breakfast: Смак Хлеб Чусовской, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Микоян Карбонад Микояновский, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Клубника (Замороженная с Сахаром), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Ватрушка с Творогом, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная, Global Village Огурцы Маринованные, Сыр Гауда. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 2 hours, Working - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
irinka888888888's Weight History
|