|
Творожный мусс (вчера готовила в стаканчиках) 40 Кк, меренги безуглеводные 3 шт 18гр 0 Кк и чай с молоком 0.05% низколактозное. Итого 50Кк - перекус, но скорее всего ужин...
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
815 kcal
|
Fat: 30.91g | Prot: 47.15g | Carbs: 87.11g.
Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Чай, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Паприка, Вареное Яйцо, Натур Буфет Борщ с Мясом. Dinner: Excess Free Меренги без Сахара, Творожный мусс от Аны Демус, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Чай, Яблоко, Kolin&Rus Смузизлаки. more...
|
|
 Comments
Меренги 3 шт 18 гр ~ 9 Кк,
Опечатка )
28 Jan 19 by member: АнаДиего
|
На сколько калорий вытягивает день?
28 Jan 19 by member: Зими
|
а подскажите рецепт меренг пожалуйста)))
28 Jan 19 by member: Дмитрий Вьюнов
|
Меренги я покупаю в магазине здорового питания "Смородина". Или можно заказать через интернет - фирма Excess Free. Только белки и сах/зам. Калорий очень мало. 1 упаковка стоит примерно 350 р - дорого! Но!!!! Я ем ее уже месяц, никак ее съем - очень сладкая! Написала - 3 шт, но съесть не смогла. В итоге съела только одну! Внимание- они действительно черес-чур сладкие!
30 Jan 19 by member: АнаДиего
|
Зими, общая калорийность в день у меня 1200 Кк, в дни когда есть спорт. Если день без спорта, то 800-900 Кк. Но так можно только первые дней 10-14. Потом нужно по тихоньку прибавлять калораж, иначе вес встанет..
30 Jan 19 by member: АнаДиего
|
Ана, ты же в курсе, что для 72 кг 1200-крайне мало, да?
30 Jan 19 by member: Зими
|
Давно в таком режиме питания?
30 Jan 19 by member: Зими
|
Зими... нет, я только начала, сегодня 5й день. Если буду съедать больше, вес не меняется. Я пробовала уже.
30 Jan 19 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|