Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1463 kcal
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Fat: 60.05g | Prot: 97.54g | Carbs: 137.62g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo Mexido. Lunch: Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Seara Linguiça de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Soya Maionese, Arisco Maionese, Spoleto Calabresa, Milho, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Perdigão Hambúrguer Perdigão. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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nanafitnes's Weight History
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