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Não fosse a minha genética não sei o que seria de mim depois de tanta asneira ontem, eu próprio fico admirado com o resultado da balança!
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60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1456 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 92.93g | Carbs: 178.91g.
Lunch: Maçã, Clementinas, Perlenbacher Cerveja sem Álcool Branca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Corned Beaf Hatherwood. Dinner: Pão Branco, Couve-Flor, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Raia, Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Banana, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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