|
%16.7 yağ %43.6 kas endeksi
|
92.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
3151 kcal
|
Fat: 92.33g | Prot: 238.33g | Carbs: 335.92g.
Breakfast: Tereyağı, Siyah Zeytin, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Bal, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Altınkılıç Kefir, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Delites İncirli Bisküvi. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %60, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Akmina C Vitaminli Limon, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Hardline Whey 3 Matrix. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|