Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1312 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 90.66g | Carbs: 60.38g.
Breakfast: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Maitokahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rawsom Chia-Siemen. Lunch: Oliivit (Musta), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Valio Rasvaton Piimä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vataja Kalkkunanfilee. Dinner: Oliiviöljy, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kaali, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola. Snacks/Other: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
Luomupulla's Weight History
|