|
главное не сдавайся и думай прежде съесть что-то.
|
91.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1085 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 47.64g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Рахат Зефир Глазированный, Мировая Кухня Сырная Сливочная California, Слайсы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говядина Тушеная. Dinner: Варенье, Кофе с Молоком, Салат Крабовый. Snacks/Other: Мандарины, Бананы. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|