Друзья, вопрос такой: мама подарила абонемент в фитнес-зал и т.к. деньги на тренера не хочется тратить, посоветуйте, чем можно там заниматься, дабы по уму и по здоровью, ибо я в этом деле - ноль. О своём телосложении: рост - 173 вес - 72 проблемная зона - ягодицы, бедра фигура - груша небольшое пузико имеется
Надеюсь на вашу помощь.
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 14.30g | Prot: 28.65g | Carbs: 188.35g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков, Банан. Lunch: Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Сухари, Кофе с Сахаром. Dinner: Банан, Увелка Каша 5 Злаков. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Без тренера новичку там делать нечего. Можно повредиться. Без тренера можно бассейн и беговая дорожка
27 Jan 19 by member: ДмитрийЖ
|
Без тренера очень сложно, а точнее невозможно, поэтому, лучше не скупитесь, зато потом будете очень довольны
27 Jan 19 by member: arpi1995
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_.mira._'s Weight History
|