|
Друзья, вопрос такой:
мама подарила абонемент в фитнес-зал и т.к. деньги на тренера не хочется тратить, посоветуйте, чем можно там заниматься, дабы по уму и по здоровью, ибо я в этом деле - ноль.
О своём телосложении:
рост - 173
вес - 72
проблемная зона - ягодицы, бедра
фигура - груша
небольшое пузико имеется
Надеюсь на вашу помощь.
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 14.30g | Prot: 28.65g | Carbs: 188.35g.
Breakfast: Увелка Каша 5 Злаков, Банан. Lunch: Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Сухари, Кофе с Сахаром. Dinner: Банан, Увелка Каша 5 Злаков. more...
|
|
 Comments
Без тренера новичку там делать нечего. Можно повредиться. Без тренера можно бассейн и беговая дорожка
27 Jan 19 by member: ДмитрийЖ
|
Без тренера очень сложно, а точнее невозможно, поэтому, лучше не скупитесь, зато потом будете очень довольны
27 Jan 19 by member: arpi1995
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_.mira._'s Weight History
|